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Drink Right！聰明喝水治百病

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推薦序
作者序

現在喝的水，決定你20年後的人生！
　　
日前有一則讓全台民眾為之震驚的新聞：有名年齡僅僅20歲出頭的年輕人，頸部出現嚴重腫脹，經手術後，竟取出一顆大如雞蛋的唾液腺結石；經醫師研判，原來是因為病人太少喝水，導致體內因礦物質沉澱而結石……
　　
水是自然界中最為活躍的物質，大家都知道水，每天喝它、用它，卻不夠了解它，多數人只把水定義為「解渴與洗滌的工具」，殊不知水與人體臟腑器官的運作息息相關；喝水的重要性可洋洋灑灑列出四、五十個，如：水能產生電能和磁能，供應人體生存的能源；水是很好的細胞黏著劑；水能提高紅血球於肺部聚集氧氣的效能；水能從身體不同部位帶走有毒物質，轉送至肝臟與腎臟做進一步處理；水是最好的輕瀉劑，能預防便祕；水能避免腦部與心臟動脈阻塞……喝水的益處不勝枚舉，一般人實在沒有不喝水的理由。

由上述可知，水影響人體甚鉅，喝水的目的不僅止於解渴而已，更重要的是為了健康。不過，「喝水維持健康」是只知其一的觀念，懂得喝好水、如何喝水、何時喝水才是關鍵。有人寧願花大錢買進口水喝，只因為「遠來的水質比較好」；但，喝水要這麼麻煩、這麼花錢嗎？你知道哪些壞水可比毒藥嗎？你知道不當喝水方式會致癌嗎？你知道哪些病痛可以靠喝水解除警報？而如果你是愛美一族，你知道水是絕佳的美容聖品嗎？本書不僅要使你了解水的重要性，還要教你如何知水、用水、喝水，徹底掌握用水技巧，讓水為你帶來健康、長壽，也帶來紅潤好氣色、苗條好身材！
　　
若我們擁有健康，可以做很多事、有很多夢想，一旦健康失去了，就什麼都沒有意義；別在身體仍然勇建時糟蹋它，直到它出了狀況才後悔，現在喝的水，決定你20年後的人生！本書是ㄧ本與「喝水」息息相關的實用工具書，從「體內環保、喝水養生」的概念出發，以淺顯易懂的文字，告訴你「如何正確喝水、打造好體質」，希望能讓更多人過上水噹噹的美麗人生，從今天起，做個健康水專家吧！
內容簡介
你每天喝十杯水，感覺自己super健康？
事實上，你的身體可能連一杯水都沒喝到！

水是人類生命原點，人體有70％是水做的，
連醫生都束手無策的疑難雜症，很可能只是因為你缺水了！

喝對水，就健康！讓大小疾病通通遠離！

喝水這件小事，是攸關生死存亡的大事：
1.以日常生活不可或缺的「水」為主角，強調喝水的必要、缺水的嚴重後果！
2.結合專業醫學觀念，替現代人找不出原因的疑難雜症開出處方籤，水到病除！
3.喝水不只是一件簡單的事，還有許多眉眉角角，枝微末節都顧及了，喝下肚的才是健康的水！
4.終結常見的錯誤喝水常識，讓讀者也可以成為飲水的專家！

本書特色

飲水賣點1。健康飲水的第一步，要知道如何「選水」！水的家族如此龐大，特色與功能大相逕庭，喝錯是浪費、是損失、更是危害！你不可輕忽！
你列舉的出來幾種水的種類？你以為水只分成飲用水與生水嗎？礦泉水與礦化水有什麼不同？喝負離子水對人體真的更健康嗎？為什麼醫療上都使用蒸餾水呢？還有更多更多你不認識的水，分門別類，等著你來好好了解它們！

飲水賣點2。喝水有方法，對的時間、對的溫度、對的態度，才造就對的水！喝對水有益身體健康！讓本書告訴你，原來水要「這樣喝」！
「喝微涼的水，最有利於脂肪燃燒」、「飯後喝水，會稀釋胃液導致消化不良」、「持正面態度，有助於生成好結晶的六角水」……這些關於水的冷門小常識，你知道嗎？快來惡補你對水的認知不足！聰明喝水，事半功倍！

飲水賣點3。水是最好的良藥，別讓身體鬧水荒！列舉出各種缺水造成的身體疾病，教導你如何「對症喝水」，不勞醫生開藥方，水到病除！
身體總是這邊不舒服、那邊不痛快，醫生卻檢查不出所以然嗎？一對大大小小的症頭，搞得你烏煙瘴氣嗎？你沒病，只是缺水而已！貼心列舉出各種病情該喝水的方式，讓你速速查出最適合的喝水治病法！

飲水賣點4。關於水，大部分的人都誤解了！這邊網羅了各種有關水的「錯誤觀念」，打擊你的「錯誤認知」！幫助你正確地喝水，才會越喝越健康！
水是好東西，當然是喝越多就越好？生水一定要煮開以後再喝比較衛生嗎？運動前不可以喝水，以免傷胃？其實你知道的，都不是最正確的水知識！快來打擊錯誤概念、補充保健新知，確切掌握水資訊！讓健康更有保障！

飲水賣點5。隨書加碼：每章特別配置「實用養生附錄」，舉一反三、觸類旁通，給你最完整的用水秘訣！
彙整有利尿排毒功效的蔬果與豆穀類食材、各類淨水器去除污染物效果與購置成本評比、選購淨水器注意事項、喝水好習慣要點再提示……更多水份攝取的保健資訊，不怕你不懂，只怕你看了立馬成為水的達人！
目錄
第1章Ｗater！健康的關鍵水元素
生命的泉源－水
水的重要性，不只是解渴而已
水是醫生的好助理
【水唷！超實用附錄】30秒自我測驗：你是一個正確喝水人嗎？

第2章 Drink right！無敵喝水方程式
正確喝水，不要只是半調子
清晨一杯水，暢快樂無憂！
喝水也要挑良辰吉時！
謹記喝湯與進食的先後順序
飽餐一頓，立刻喝水是大忌！
運動前中後補水，缺一不可！
白天多喝水，夜晚免緊張！
各種年齡層的喝水調養
喝水也講究中庸之道
【水唷！超實用附錄】利尿+通便，嚴選排毒好食材！

第3章喝水停、看、聽，當心錯飲變毒害！
這些水千萬別喝！
水的溫度，決定健康的程度！
看水72變！
水情拉警報！不安全的飲用水
【水唷！超實用附錄】排毒小秘書，第一次買淨水器就上手！

第4章不勞醫生開藥方，萬病的罪魁禍首都是水！
上廁所頻率少，泌尿道感染！
憋尿壞習慣，膀胱炎找上門！
腸道不滋潤，讓便祕變惡夢！
飲水不足，毒素積出腎臟病！
缺水，是痛風的一大主因！
失眠，原來是身體脫水了！
打擊憂鬱症，需要水的力量！
提升免疫力，感冒不要來！
乾渴大腦，增加中風的機率！
日日補水，可預防心臟病嗎？
【水唷！超實用附錄】好水加味，健康加分！玻璃罐維他命排毒水

第5章一杯水揮別黯淡，再造水噹噹美麗人生！
日系窈窕水減肥，甩重零負擔
缺水和美麗絕緣
水美人&

詳細商品說明

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